Per chi pensa troppo a una persona, rivive la stessa discussione in testa e vuole chiuderla in modo maturo.
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Per chi pensa troppo a una persona, rivive la stessa discussione in testa e vuole chiuderla in modo maturo.
Come capire di chi è il legame che ancora ti tira
La differenza fra nostalgia, dipendenza e risentimento
Un rito di chiusura in quattro fasi, senza violenza
Cosa fare nei giorni successivi per non riaprire
Su questa guida
C’è una differenza enorme tra essere stanchi ed essere pesanti. La stanchezza passa con una notte di sonno. Il peso è ancora lì il lunedì mattina, anche dopo il riposo. Questa guida parla della seconda cosa: ciò che si accumula in chi convive con ambienti tesi, conversazioni difficili e decisioni rimandate. Non c’è nessuna promessa magica qui, c’è un metodo semplice di igiene interiore da praticare a casa.
Dai un nome a ciò che pesa · Separa il tuo da ciò che viene da fuori · Restituisci e chiudi la giornata
Stasera, prima di dormire, siediti tre minuti con i piedi a terra. Respira profondamente quattro volte contando fino a quattro in entrata e fino a sei in uscita. […]
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