Cómo calibrar, hacer las primeras preguntas y reconocer cuándo eres tú quien está moviendo.
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Cómo calibrar, hacer las primeras preguntas y reconocer cuándo eres tú quien está moviendo.
La calibración inicial: definir sí, no y respuesta indefinida
Las preguntas que el péndulo responde bien y las que no
El test de honestidad que evita el autoengaño
Un protocolo completo de sesión, de principio a fin
Sobre esta guía
La piedra no hace nada sola. Lo que sí hace muy bien es servir de ancla para la atención, y la atención sostenida es lo que de hecho reorganiza el estado de una persona. Quien lleva una piedra en el bolsillo recuerda varias veces al día el compromiso que hizo consigo. Esta guía trata de elección, limpieza y uso, sin prometer lo que una piedra no puede entregar.
Elige por objetivo, no por moda · Limpia antes del primer uso · Crea el disparador diario
Separa una sola piedra y déjala en el bolsillo o en el escritorio por siete días. Cada vez que la toques, respira hondo una vez y repite mentalmente la frase que elegiste. […]
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